Wat te doen bij stoppen met roken

Wil je stoppen met roken, dan is dit een beslissing die je zelf neemt en waar je een sterke motivatie voor nodig hebt. Kies bijvoorbeeld een rustige periode in je leven om te stoppen met roken. De inzet van acupunctuur bij het stoppen met roken, richt zich op detoxificatie en ontspanning, de behoefte aan nicotine kan worden verminderd en de ontwenningsverschijnselen (zoals frustratie, prikkelbaarheid, angst en moeite met concentreren) kunnen worden verlicht.

Zo wordt volhouden steeds gemakkelijker! Gemiddeld zijn drie behandelingen binnen een periode van vier weken voldoende om te stoppen met roken. 24 uur voor de behandeling mag niet gerookt worden. Bij de behandeling worden meerdere naaldjes op het oor en op specifieke plaatsen op het lichaam geplaatst.

Ook wordt de leefstijl besproken en krijg je tips zoals:

  • Meer bewegen, dit kan stress verminderen en helpt je beter om te ontspannen;
  • Voedingstips die zorgen voor een goed zuur basen evenwicht.
  • Vermijden van alcohol en koffie in de eerste weken, ze kunnen de behoefte aan sigaretten opwekken.